Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga è la forma più antica dello Yoga; una pratica potente di trasformazione di sé, che rende il corpo forte, flessibile, sano e porta chiarezza mentale. La pratica dell’Ashtanga Yoga è adatta sia per principianti che per avanzati.

Più in inglese o tedesco.

om_150

Like Yoga Simha on Facebook

YOGA SIMHA on Facebook

Ashtanga Yoga Primary Series

With P. Jois and advanced students.

Asana of the Month

garudasana_chris_2010-06

8 Limbs of Ashtanga Yoga

Yama : Universal morality

Niyama : Personal observances

Asanas : Body postures

Pranayama : Breathing exercises, and control of prana

Pratyahara : Control of the senses

Dharana : Concentration and cultivating inner perceptual awareness

Dhyana : Devotion, Meditation on the Divine

Samadhi : Union with the Divine

(Patanjali: Yoga Sutras)